Najaar: training assertiviteit voor volwassenen
Durf je niet te zeggen wat je werkelijk vindt? Of zeg je juist heel snel wat je vindt, maar niet altijd op een handige manier? Zie je op tegen recepties en vergaderingen? Ben je bang om niet aardig gevonden te worden? Vind je het lastig om kritiek te geven of voel je je snel schuldig? Dan kan onze assertiviteitstraining misschien iets voor jou zijn.
Tijdens de assertiviteitstraining leer je beter voor jezelf op te komen. Tegelijkertijd leer je om rekening te houden met je eigen gevoelens, maar ook die van de ander. Je oefent met vaardigheden die helpen om te gaan met meningsverschillen, conflicten en met waardering en kritiek.
Ook krijg je meer inzicht in je gedachtes, gevoelens en gedrag en ontwikkel je meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit, je krijgt oefeningen en huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en is voor volwassenen ouder dan 18 jaar die assertiever willen worden.
Wat komt er in de training aan bod?
- Aandacht voor je gevoelens
- Nee zeggen
- Eigen keuzes kunnen maken en beslissingen nemen
- Kritiek geven en ontvangen
- Je mening geven
- Conflicten op assertieve wijze hanteren
- Contact maken
- Inzicht hebben in het eigen gedrag en het effect daarvan op anderen
Wanneer & waar
Trainingen in de avond: woensdag 14 okt, 28 okt, 4 nov, 11 nov, 25 nov, 2 dec, 9 dec en 16 dec. **
Tijd: 18.30 tot 21.00
Trainingen in de middag: woensdag 30 sept, 7 okt, 14 okt, 28 okt, 4 nov, 11 nov, 18 nov en 25 nov. **
Tijd: 13:00 uur tot 15:30
Locatie: inZet Buytenwegh & De Leyens, Teldersrode 25 (winkelcentrum Buytenwegh).
Informatie & aanmelden
** LET OP: om je aan te melden voor een training, moet je je eerst aanmelden voor een groepskennismakingsbijeenkomst, zodat we samen kunnen kijken of jouw wensen en verwachtingen met ons aanbod overeenkomen. De data hiervan kan je in onze agenda vinden onder 'kennismakingsbijeenkomst assertiviteitstraining'.
Heb je vragen, dan kan je deze stellen aan (avondtraining) Marleen Osseweijer m.osseweijer@inzet-indewijk.nl met Femke Kraamer f.kraamer@inzet-indewijk.nl in de cc.
Of aan (middagtraining) Mahin Zarza m.zarza@inzet-indewijk.nl met Lisa Garone l.garone@inzet-indewijk.nl in de cc .
Je kan ook bellen naar 079 888 77 70.